Kennenlernworkshops F.M. Alexander-Technik

Die Alexander-Technik ist eine sanfte Körperarbeit, die das Nervensystem reguliert.

Indem man lernt, gewohnheitsmäßige Spannung loszulassen und sich mit größerem Bewusstsein durch den Alltag zu bewegen, kommt der Körper aus dem Stresszustand heraus und findet ins Gleichgewicht.

Das Ergebnis ist mehr Präsenz, ein klarerer Fokus und weniger spannungsbedingte Einschränkungen oder Schmerzen.

(Siehe hierzu die randomisierte Studie des british medical journal: https://www.bmj.com/content/337/bmj.a884 )

Worum es im Workshop unter anderem geht:

• Gibt es einen Raum zwischen Reiz und Reaktion?
• Was hat das mit Rückenschmerzen und anderen Einschränkungen zu tun?
• Die eigenen gewohnten Muster erkennen und anerkennen
• mehr Freiheit im Denken und im Handeln
• Keine neuen Übungen, sondern alltagstaugliche Prinzipien.

Erfahre mehr über Theorie und Praxis

5.3.2026  von 18:00h bis 19:30h oder von 20:00 bis 21:30h

Zentrum LA’AKEA Aichholzgasse 4

Unkostenbeitrag 15 Euro – Special: bring noch jemanden mit – jeweils 10 Euro!

weitere Informationen und Anmeldung: at.stunden@gmail.com

Keine Vorkenntnisse, keine besondere Fitness notwendig, für jedes Alter ab zwölf Jahren. Theorie und Praxis – bitte bequeme Alltagskleidung anziehen.

Über mich :

Nach dem Schauspielstudium an der Folkwang-Universität der Künste und ersten Engagements an verschiedenen Theatern in Deutschland und Belgien entschloss ich mich zum Studium der F.M. Alexander-Technik in Berlin bei Dan Armon (Schule für Alexander-Technik Berlin). Seit dem Abschluss im Jahr 2008 bin ich bis heute aktiv in beiden Bereichen: als Schauspielerin in Theater, Film und Fernsehen und als Alexander-Technik-Lehrerin im Einzel- und Gruppenunterricht.

Bei internationalen Kongressen und Workshops bilde ich mich regelmäßig fort.

Nicola Schößler