Alexanders-Technik

Kennenlernworkshop

Die Alexander-Technik ist eine sanfte Körperarbeit, die das Nervensystem reguliert. Indem man lernt, automatisierte, unbewusste Spannungen loszulassen, kommt der Körper aus dem Stresszustand heraus und findet ins Gleichgewicht. Mehr Leichtigkeit, Selbstwirksamkeit und weniger spannungsbedingte Einschränkungen und (Rücken-) Schmerzen begleiten meist diese Praxis.
(Siehe hierzu die randomisierte Studie des british medical journal: https://www.bmj.com/content/337/bmj.a884 )

Keine Vorkenntnisse, keine besondere Fitness notwendig, für jedes Alter ab zwölf Jahren.

Worum es in dem Workshop unter anderem geht:

– Gibt es einen Raum zwischen Reiz und Reaktion?
– Wie eine ausgeglichene Körperhaltung die Gesundheit fördert.
– Mehr Freiheit im Denken und im Handeln.
– Spürbare und sichtbare Veränderungen.
– Keine neuen Übungen, sondern alltagstaugliche Prinzipien.

Erfahre mehr über Theorie und Praxis am
26. November 2026 von 18:30h bis 20:00h im
Zentrum LA’AKEA – 1120 Wien, Aichholzgasse 4

Unkostenbeitrag 15 Euro
(bring noch jemanden mit: jeweils 10 Euro)
Theorie und Praxis – bitte bequeme Alltagskleidung anziehen.

weitere Informationen und Anmeldung: at.stunden@gmail.com

im Anschluss an den Workshop sind 30-minütige individuelle Sessions möglich. (Je 30 Euro)

Nicola Schößler

Nach dem Schauspielstudium an der Folkwang-Universität der Künste und ersten Engagements an verschiedenen Theatern in Deutschland und Belgien entschloss ich mich zum Studium der F.M. Alexander-Technik in Berlin bei Dan Armon (Schule für Alexander-Technik Berlin). Seit dem Abschluss im Jahr 2008 bin ich bis heute aktiv in beiden Bereichen: als Schauspielerin in Theater, Film und Fernsehen und als Alexander-Technik-Lehrerin im Einzel- und Gruppenunterricht.

Bei internationalen Kongressen und Workshops bilde ich mich regelmäßig fort.